Tampil Cantik Dan Nyaman Dengan High Heels

High heels atau sepatu berhak tinggi satu strategi kaum hawa untuk meninggikan postur tubuh, membuat betis tampak ramping, dan pinggul jadi lebih seksi. Bagi beberapa wanita, menggunakan high heels dalam keseharian bisa mematikan. Membuat cepat lelah, kurang bisa bergerak bebas, menimbulkan rasa sakit pada telapak kaki, belum lagi lecet. Namun, biar bagaimana pun high heels tetap menjadi pilihan perempuan untuk tampil cantik.
Menurut survei yang dilakukan oleh American Podiatric Medical Association, 42 persen wanita mengaku menggunakan sepatu yang membuat tampilan mereka menarik sekalipun merasa tidak nyaman.. Selebihnya lebih memilih kenyamanan dan kesehatan kaki itu sendiri.
Lantas apa yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi rasa sakit? Berikut ini tips untuk mengantisipasi rasa sakit dan tidak nyaman.

• Pilih High Heels Yang Tepat. Pemilihan high heels yang tidak tepat dapat menyebabkan bagian depan telapak kaki sakit karena tekanan. Untuk mengatasi hal ini,sebaiknya memilih bagian depan high heels yang mengerucut atau gunakan open toe (model depan terbuka). Selain membantu melancarkan sirkulasi udara, model open toe juga membantu mengurangi risiko kapalan. Selanjutnya perhatikan bahan sepatu yang akan Anda beli. Jika terbuat dari kulit, sebisa mungkin pilih bahan kulit asli. Bahan imitasi cenderung membuat jari kaki rentan lecet. Demikian pula dengan bahan bagian dalam sepatu. Pilihlah tekstur yang lunak dan halus, untuk kenyamanan kaki Anda.

• Gunakan Hak Tipis Untuk Kestabilan. Hak yang tipis dan meruncing justru akan memberikan keseimbangan yang lebih baik dan membantu meringankan tekanan. Bantalan kecil pada hak tipis juga membantu  pijakan lebih kokoh. Sehingga tekanan terbagi seimbang dan mampu mengurangi kemungkinan rasa sakit pada otot betis.

• Gunakan Lotion Kaki. Sebelum menggunakan high heels, Anda dapat mengoleskan lotion khusus kaki atau baby oil di seputar jari kaki. Hal ini dapat mengantisipasi terjadi lecet atau pun kerusakan sel kulit di seputar jari kaki.

• Lakukan Massage Atau Pijat Refleksi Setelah Menggunakan High Heels. Menggunakan high heels memang bisa membuat otot kaki tegang dan sakit. Untuk itu, setelah menggunakannya dalam waktu yang panjang, ada baiknya rendam kaki dalam air hangat, lalu lakukan massage. Selain massage, Anda juga dapat melakukan pijat refleksi minimal dua minggu sekali. Setidaknya ini akan membantu meregangkan otot betis yang terasa kaku dan membuat kaki Anda tetap sehat. Setelah melakukan pijat atau massage, Anda dapat melanjutkannya dengan pedikur. Melalui pedikur, otomatis sel-sel kulit mati di sekitar ibu jari kita turut dipulihkan.

• Sesuaikan Tinggi Hak Dengan Aktivitas. Agar nyaman dengan high heels, Anda perlu cermat dalam memilih tinggi rendahnya high heels sesuai kepentingan. Misalnya, untuk penggunaan sehari-hari di kantor, gunakan hak yang tidak lebih dari lima centimeter. Hak dengan ketinggian lebih dari lima cm mungkin akan lebih cocok digunakan pada momen-momen tertentu seperti : dinner, resepsi pernikahan, atau pesta, yang tidak menuntut terlalu banyak gerak.